Werner Schlager tippek és trükkök 12. rész – technikai edzés

werner-schlager-pingpong-asztalitenisz

A legutóbbi tíz interjúban az asztalitenisz ütések különböző technikáiról beszéltél, és sok hasznos tippet adtál olvasóinknak. Ma szeretnénk foglalkozni az ütéstechnika fogalmával általánosságban, és a technikai edzéssel. Mit jelent számodra a technika pontosan az asztaliteniszben, és mennyire fontosak a technikai képességek ahhoz, hogy sikeresek tudjunk lenni?
Nagyon fontos a hatékony ütéstechnika, mert a siker közvetlenül ettől függ. Minél hatékonyabb a technikám, és a lábmunkám, annál több fizikai energiát tudok megspórolni. (jobban tudok spórolni az erőmmel)..Minél több féle ütéstechnikát tudok használni, annál jobban fel vagyok készülve az ellenféltől jövő labdákra.

A pingpongozni tanulóknak nagyon fontos megtanulni a különböző ütéstechnikákat ahhoz, hogy jól tudjanak játszani. Hogy tanultad az ütéstechnikákat a legelején, és édesapád, mint első edződ milyen feladatokat adott?
Az alaptechnikákat sok edzéssel gyorsan meg lehet tanulni. A nagy kérdés az, hogy milyen a helyes alaptechnika? Az én édesapám felismerte azt, hogy az asztalitenisz fejlődési iránya a távolabbról történő nagy mozdulatok felől az asztalhoz közelebbi rövid mozdulatok felé halad. Az én sikeres és kirobbanó asztalközeli játékomat neki köszönhetem.

Jut eszembe : mennyire fontos egy jó edző a technikai edzéseken az első években ? Lehetséges megtanulni a technikákat magunktól?
Elméletileg lehetséges, hogy megtanulj világszínvonalon pingpongozni magadtól is.
Gyakorlatilag azonban bizonyára túl sok energia és idő megy el arra, hogy zsákutcákba, megrekedésekbe jut az ember, és ezáltal nagyon gyorsan elvesztheti a motivációt. Hogy technikailag fejlődni tudj, fel kell ismered a problémát, meghatározni azt, és megoldást találni rá. A problémát meghatározni általában könnyű : például : A pozícióból B-be ütni a labdát nem megy jól. Megfelelő megoldást találni a problémákra már nehezebb, időben felismerni a problémákat, akár előre látva is azokat, az a legnagyobb feladat. Ezután következik a nagy, időigényes munka : átültetni, alkalmazni a probléma megoldását az adott emberre vonatkozóan. Egy jó és tapasztalt edző a fő pontokra koncentrál : az ütéstechnikai-, a lábmunka- és ideális esetben a hozzáállásbeli, „fejbeni” dolgokra is. Az alaptechnikákra épül minden a későbbiekben, így nagyon fontos kérdés. Néhány év elteltével egy kialakult technikát már szinte lehetetlen megváltoztatni.

Emlékszel, hogy mi volt az, amit nagyon könnyen megtanultál, és mi okozott nehézséget?
Eleinte a tenyeres jobban ment, mint a fonák. Később ez megváltozott, mert gondjaim voltak a tenyeresnél a testsúlyáthelyezésse l. Ez a probléma azóta sem oldódott meg teljesen…

Mikor kezdtél el „soklabdázni”, és miért nélkülözhetetlen ez az edzésmódszer az ütéstechnikai edzéseken?
Apám a kezdetektől fogva sokat soklabdáztatott engem. Ennek előnye az edzés nagy hatékonysága, mert sokszor tudsz ismételni egy ütést rövid idő alatt. Intenzívebben lehet foglalkozni így egy problémával.

Az időben folyamatos gyakorlás jó lehetőséget ad arra az ütéstechnika fejlesztésén felül, hogy hogy fejben , lelkileg is kitartóbbakká váljunk. Ki ne ismerné a helyzetet, mikor elveszti az önuralmát, és pont akkor hibázik a végjátékban, mikor nagyon nem kellene?
Ifiként nem voltam állhatatos, kitartó játékos. Ezért nem szerettem azokat a gyakorlatokat, amikor egymás után húsz tenyerest kellett pörgetni.

Amikor egy ütéstechnikát tanulsz, akkor a fejedben van egy elképzelt cél. Talán egy jobb játékostól láttad, vagy az edződ magyarázta el, hogy hogyan kellene. Hogyan valósítod azt meg, illetve kiről „másolsz”?
Világklasszis játékosokról, természetesen ! Különös tekintettel a szervákra. Miért akarnánk magunk feltalálni a spanyol viaszt, mikor olyan sok nagyon sikeres játékostól tanulhatunk?
Ezeknek az egyénileg csúcsra járatott ütéstechnikáknak az átültetése saját játékunkba épp elég izzasztó feladat magában is. Némelyik lehet, hogy nem is fog összejönni. De ez nem szabad, hogy elvegye az ember kedvét. Én azt tapasztalom, hogy nincs olyan probléma, amire ne lehetne megoldást találni. Csak az idő túl kevés néha.

A magas szintű asztaliteniszben kiemelkedő figyelmet kapott a videókamera használata a hibák javításánál. A játékosok vissza tudják nézni saját hibáikat, és tudnak rajtuk javítani.
Számodra mennyire volt ez fontos ? Van valami különleges, sajátos tapasztalatod erről?
Sajnos fiatal koromban még nem tudtunk videóra költeni. Talán a videó elemzés hasznát nagyon későn fedeztem fel. Ma már nagyon hálás vagyok ennek a segítségnek, és igazán ki is használom.

Adogatógéppel edzeni: egy másik szintén nagyon hatékonynak gondolt dolog. Edzettél-e már géppel, és mit tapasztaltál?
Hasonlóan a soklabdázáshoz, az adogatógép is jó lehetőséget ad arra, hogy dolgozz a technikádon, és fejleszd azt. Későbbi ifi koromban édesapám tudott szerezni egyet, és rendszeresen használtuk, azért is, mert egyedül is lehet vele edzeni.

Harminc éve asztaliteniszezel, ennek felét a legmagasabb szinten. Minden profi, akivel eddig beszéltem, azt mondta, hogy egyik vagy másik technikáján még van fejleszteni való. Te most min dolgozol, melyik ütésedet fejleszted éppen?
Mostanában a távolságokkal kapcsolatos kérdésekkel foglalkozok az asztalnál. Folyamatosan próbálom optimalizálni. Mindig alkalmazkodni kell az új trendekhez (mint pl. az új szerva variációs lehetőségek). Nagyon gyakran azt érzem, hogy valamiben gyengülök, ha túl sok időt fordítok egy bizonyos problémára. Amíg összességében fejlődök, addig van rendben a dolog. A pingpong egy nagyon egyéni sport, mert minden alapütés technikailag egyénenként másként és másként van kivitelezve. Még a legmagasabb szinten is nagy különbségeket látni, például némelyek nagyon nagy mozdulattal pörgetnek, mások nagyon rövid mozdulattal. Némelyik játékos úgy játszik, hogy tanítani lehetne, mások meg nagyon sajátos stílusban.

Te melyikbe tartozol (esetleg tudnál rá speciális példát is mondani)?
Azt hiszem, én a nagyon egyéni technikával játszók közé tartozok. Szerintem a legmagasabb szinten sincsenek tökéletes technikájú játékosok, mert az erősségek ill. gyengeségek a játékon belüli véleményezése sokszor elsősorban egyéni emberi megítélés kérdése.

Melyik játékosok játszanak technikailag tökéletesen?
Senki sem. Egy olyan játékosnak, aki tökéletes technikával játszik, nincs egyéni erőssége vagy gyengesége, ezért nincs olyan igazán nagy játékos, aki pont úgy üti a labdát, mintha a tankönyvből jött volna elő éppen. De azért van néhány játékos, aki közelebb van hozzá, mint mások. Általánosságban elmondható: az ázsiaiak közelebb vannak hozzá, mint az európaiak.

Ki a legnagyszerűbb egyéni stílusban játszó játékos, és ki az aki a legérdekesebb az ütéseit tekintve?
Minden világklasszis az ő sajátos dolgai által, azokkal együtt lett világklasszis. Mindenkinek megvan a maga különleges fegyvere. Timo Boll pörgetése (szinte csak alkarral) például egy ilyen fegyver. Nagyon hatékony, de nem mindenki tud úgy játszani.

Alapvető kérdés a technikai edzésen, hogy egy technika mikor rossz, és mikor van, hogy csak egyéni. Ennek a kérdésnek a létjogosultsága különösen jól látszik, ha megnézed mondjuk Kreanga, Chila, Eloi ütőfogását, vagy Timo Bollt, mikor szervát fogad ( a mutatóujja felmegy a fonák oldal közepéig). Ha te edző lennél, mikor szólnál bele a dolgokba, és milyen esetekben akarnál javítani?
Akkor, ha azt látnám, hogy egy dolog kimondott hátrány most, vagy azzá válhat a jövőben.

Minek kellene a legfőbb elvnek lennie, mikor egy edző ütéstechnikai hibát javít?
Elvileg bármilyen felfogás megengedett, ami hosszú távon sikerre, eredményre tud vezetni.

Tavaly ősszel elsőként a profik között egy hosszabb ideig nem ragasztva játszottál. Mi volt a tapasztalatod, és miért vetettél véget ennek az átmeneti időszaknak?
Az én technikám túl összetett ahhoz, hogy teljes egészében tudjak váltani rövid idő alatt. Alábecsültem az összetettségét. Sokat tanultam saját játékomról ezáltal.

Meg fog változni az asztalitenisz technikája a pekingi olimpia után, mikor a gyorsító ragasztás már be lesz tiltva ? Ha igen, milyen irányba fog változni?
Nagyobb fizikai elvárás lesz a játékosokkal szemben. Az ütések variációs lehetősége csökkenni fog. A sportág egészében nézve megsínyli, olyan módon, hogy nem lesz majd ilyen vonzó, mint most. 2010-re kiderül, mi sül ki belőle.

Vannak játékosok, akiknek ez előnyt jelent majd? Némely szakértő úgy gondolja, hogy például a védők helyzete jobb lesz majd.
Lehetséges, hogy a védők esélyei valóban javulnak majd. Általánosságban elmondható, hogy akiknek játékában kevesebb a változatosság, jól járnak ezzel.

Véleményeznéd egy híres edző kijelentését, miszerint : „Nem lehet meccset nyerni csak a kifinomult ütéstechnika által.”

Bizonyára arra utal, hogy egy játékosnak fejben is összeszedettnek kell lennie. Ha elveszted az önuralmad, nem tudod hasznosítani a tökéletes ütéstechnikádat sem.
– A technikai edzés olyan nekem, mint a mindennapi kenyér
– Az ütéstechnikailag tiszta játékosok könnyen boldogulnak
– A technikai edzés 35 évesen még mindig „jó buli”…
– Amikor a frissragasztás be lesz tiltva, a ütéstechnika jelentősége nagyobb lesz, mint valaha.
– Egy jó edző folyamatosan javítja a technikai hibákat.
– Nem kell tökéletes ütéstechnika ahhoz, hogy világbajnok lehess.

Butterfly news 2008. március
fordította : takacslaci

Szólj hozzá a Facebook felhasználóddal

hozzászólás

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás